Регина Тодоренко: «Я сплю 6 часов в сутки, а за оставшиеся 18 столько всего можно сделать!»

О БОРЬБЕ С КОМПЛЕКСАМИ

- Нужно сказать спасибо моим родителям, которые внушали мне уверенность в себе. Постепенно от комплексов меня начал избавлять и мой муж. Я поняла, что он принимает меня любой, а значит, и мир может принять меня такой, какая я есть.

ОБ ОТНОШЕНИИ К СВОЕЙ ФИГУРЕ

- Сейчас я очень довольна тем, что со мной происходит. Спорт помог мне прийти в такую форму, в которой я не была уже много лет. В последний раз я столько весила в 24 года, когда очень много занималась танцами и йогой. А относительно недавно в моей жизни появилось фигурное катание. И могу сказать, что занятия на льду способствуют улучшению не только физического состояния, но и ментального.

О КОРОТКОЙ СТРИЖКЕ

- Я действительно впервые за 23 года сменила имидж. Так коротко я стриглась только в первом классе. И то потому, что у меня завелись вши, которых сложно было вычёсывать (смеется). Очень долго я ходила и боялась, что если сменю причёску, меня никто не узнает, меня такую не полюбят. Это опять же во мне говорили комплексы. А недавняя поездка в Дубай вдохновила меня на принятие такого решения. Я впервые за долгое время отправилась на отдых в одиночестве. Мне хватило трёх дней, чтобы привести в порядок не только мозги, но и волосы (смеется).

О НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНОМ ОБРАЗЕ

- Всё зависит от настроения. Когда оно стервозное, хочется немного побыть Круэллой из «101 далматинца». А когда чувствую себя мягкой и нежной, надеваю розовый парик. Но каждый образ, конечно, мы тщательно прорабатываем с моими девчонками-стилистами.

О БРЕКЕТАХ

- Если честно, сейчас для меня это не проблема. Единственная сложность, которая возникает, – немного страдает произношение. И особенно это проявляется во время озвучки мультипликационных героев. Что ж, приходится больше над собой работать, ведь брекеты – это история даже не про эстетику и красоту, а про здоровье.

О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

- С недавних пор я перестала употреблять сахар и продукты, которые его содержат. И заметила, что стала активнее, бодрее, начала высыпаться. Для меня здоровый образ жизни – это не только физическая составляющая, но и ментальное здоровье. Я занимаюсь медитациями, чтобы быть стрессоустойчивой и расслабленной в любых обстоятельствах. Конечно, выделить время на всё в моём графике сложно, но возможно. Сейчас я планирую свой день так, что на первый план ставлю семейные дела, занятия, спорт, а потом уже работу.

О ТОМ, КАК ВСЕ УСПЕТЬ

- Я когда-то давно загадывала на Новый год: спать 4 часа, чтобы оставалось как можно больше времени на всякие дела. И, кстати говоря, после отказа от сахара так и получается – я сплю 6 часов в сутки. А за оставшиеся 18 столько всего можно сделать! С недавних пор я выкладываю в Instagram ускоренные видео, в которых показываю, что входит в мои сутки. Конечно, если очень захотеть, можно упихнуть в них ещё больше, но я всё же стараюсь не убиваться, но при этом работать максимально эффективно. А ещё очень помогает планирование – я расписываю свой график на два, а то и на три месяца вперёд. Раз в месяц устраиваю девчачий день – обычно мы с девчонками ходим в баню. И никто не может вычеркнуть этот день из моего календаря или заменить какой-то работой, он неприкосновенный.

(Анна Анисимова, «АиФ Здоровье», 08.08.2021)