Вера Брежнева опубликовала в инстаграме фото топлесс, на котором она демонстрирует свою подтянутую фигуру, прикрыв грудь рукой. По словам звезды, секрет ее стройности — в разгрузочных днях.
— Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни.
Кроме того, в своем разгрузочном рационе артистка избегает глютена, сахара и молочных продуктов.
— Что остается, спросите вы? Отвечаю: Крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы, с каким интервалом.
По словам артистки, важно пить много воды. Брежнева также призналась, что не готова к полному голоданию, поэтому продолжает есть три раза в день, устраивая «очень мягкую разгрузку» без стресса для организма.
.jpg)
