Натали: «Если страхи и печали из головы убрать, то в теле не будет ни жира, ни воды»

ОБ ОТНОШЕНИИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

— Человек редко оценивает себя объективно. В юности даже худенькие девчонки кажутся себе толстыми. Я тоже тогда считала, что у меня полные ноги, бесил животик, слишком круглые глаза, курносый нос… Как ни странно, во время первой беременности, поправившись на 21 килограмм, я себе понравилась больше. Хотя и переживала, что сильно пополнели ноги. Кстати, растяжки у меня появились именно на ногах, а не на груди и животе, как у других. Эти рубцы потом убирали озоном. После родов я настолько зауважала свое тело, что старалась его не мучить. За вторую беременность набрала гораздо меньше лишнего веса, потому что поняла, что жир накапливаешь не просто так. Он как подушка. Чем больше страхов, тем больше желание как-то вкусно защитить себя от мира. А некоторые наполняются не жиром, а водой. Вода — это печаль: запечалилась и начала оплывать, полнеть. Если же страхи и печали из головы убрать, то не будет ни жира, ни воды.

О ДИЕТЕ

— Не понадобилось. Что такое диета, я узнала в 20 лет, когда ходила на шейпинг. Нам велели все, что ели, записывать и подсчитывать калории. Моя поджелудочная железа уже тогда начала реагировать на жирное, так что я сразу многое исключила из рациона.

ЗАМЕНЯЕТ ЛИ УБОРКА ДОМА ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ?

— Абсолютная правда. Дело в том, что у меня нет помощницы по дому. Вот я и занимаюсь «домашним фитнесом»: мытьем полов и посуды, протиранием пыли. Чтобы прокачать трицепсы на руках, купила тяжелый фен, какими пользуются мастера в парикмахерских. Держишь такой агрегат, пока укладываешь волосы — и одновременно мышцы прокачиваешь! Ноги поддерживаю в форме, танцуя на сцене на каблуках. Вот и весь спорт. После первых родов пошла в фитнес-клуб, за три года многое перепробовала. Испытала солярий, массаж, баню — больше не хочу, насытилась. Но все полезное, что встречаю, стараюсь применять. Например, из йоги взяла упражнение шавасана («поза трупа»). Пятнадцать минут полного расслабления заменяют два-три часа сна. На гастролях очень помогает!

О СПА-ПРОЦЕДУРАХ И ИНЪЕКЦИЯХ КРАСОТЫ

— Не хожу в спа даже на отдыхе. Не мое. В уходе за телом с удовольствием использую кремы. Раньше предпочитала дорогие кремы для лица, а для тела — подешевле. Теперь наоборот. Одно время делала ягодные маски, скраб на основе жмыха от кофе, меда и молотого риса. Изучала массажные линии лица, чтобы наносить по ним крем. Сейчас много занимаюсь лицом у своего косметолога. Делаю мезотерапию, инъекции гиалуроновой кислоты, витаминных коктейлей. Недавно ходила на лазерную процедуру, которая способствует обновлению кожи. Процесс болезненный: тебя как будто током ударяет. Но я косметологу доверяю и делаю все, что она предлагает, в том числе и экстремальные процедуры. Делаю их раз в полгода. Самое главное — смириться с тем, что какое-то время лицо будет страшным.

ЧТО УЛУЧШАЛА В СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ?

— Я переделывала все, что мне не нравилось! И знаете, мне везло на встречи с людьми, которые помогали мне моделировать себя. Например, мой живот, как для индийского танца, ушел, когда я попала к целителю-костоправу. Она особым образом через пупок «поправила» мне внутренности так, что живот «прирос» к спине. В молодости мне казалось, что у меня слишком тонкие губы. Я даже радовалась, когда появлялся герпес, потому что за счет его губы увеличивались. Со временем я, конечно, иначе решила эту проблему.

ДЕЛАЛА ЛИ ПЛАСТИКУ?

— После родов я поправила себе форму груди, и это пока единственная пластика на моем теле. И вот смотрю на фотографии 20-летней давности — и понимаю, что сейчас, в 41 год, я выгляжу моложе, чем тогда. Я просто работаю над своим образом.

(Екатерина Филимонова, «7 дней», 10.02.16)