Певица Натали рассказала о методике похудения, которой следует уже много лет, чтобы оставаться в форме.

- Почувствовать бодрость поможет правильное питание, – приводит слова артистки «Собеседник». - Я не сторонница жестких экспресс-диет, это стресс для организма. Но у меня есть свой метод поддержания правильного веса. Он подходит и мужчинам, и женщинам. Сложите ладони чашечкой – именно такой объем пищи вы должны съедать за один раз. Можно есть все, что вам нравится, но не переедать.

По словам Натали, она придерживается определенного режима питания.

- Утром после сна я выпиваю пол-литра чистой негазированной воды натощак. Через полчаса завтракаю. Каждый следующий прием пищи строго через два часа. Этот метод нормализует обмен веществ, заставляет кишечник работать лучше, и при этом вы не испытываете чувства голода. В перерывах между приемами пищи можно пить зеленый чай или воду.

Певица уверена, что результаты не заставят себя долго ждать.

- Уже через неделю вы почувствуете улучшение настроения, легкость, бодрость. До лета еще два месяца, вы можете существенно уменьшить объемы тела, даже если вы не сильно потеряете в весе. Начните прямо сейчас.