Ваш аккаунт активирован

Поздравляем! Ваш аккаунт активирован!

09.12.2016
08.12.2016
07.12.2016

Оксана Федорова поделилась секретом плоского живота

10.04.15 18:03 Разделы: Мода и стиль, Звезды Рубрика: Хроника
Оксана Федорова поделилась секретом плоского живота

Оксана Федорова поделилась упражнениями, с помощью которых ей удалось вернуть плоский живот после рождения второго ребенка.

– Есть отличное упражнение, помогающее избавиться от лишнего жирка на животе, бедрах и ягодицах, которое лучше всего выполнять именно в сауне или сразу после нее. Просто хлопайте себя ладошками по проблемным местам в течение четырех-пяти минут, только сильно, до боли, чтобы кожа аж покраснела. Трудно, устают руки — это тоже дополнительная для них нагрузка, — но очень эффективно! — приводит слова телеведущей «7 дней».

По словам Федоровой, в результате таких похлопываний живот уменьшался прямо на глазах. Впрочем, наибольший эффект достигается, если качать пресс не менее 500 раз в день. Для начинающих достаточно всего 50—100 раз, но потом нужно постепенно увеличивать нагрузку.

– Есть и более сложные упражнения для пресса, например, когда нужно одновременно поднять ноги и туловище. Так я могу сделать раз 30, это действительно тяжело, — отметила телеведущая.